81-95 ударов в минуту — пульс слегка учащен.
Причин для этого несколько:
— летом начинает активнее работать щитовидная железа. производящая гормон тироксин. который побуждает сердце биться быстрее;
— надпочечники выбрасывают в кровь повышенное количество адреналина и норадреналина. Эти вещества ускоряют ритм нашего внутреннего метронома;
— накопившаяся перед отпуском усталость отражается на состоянии нервной системы. она становится излишне возбудимой и при малейшем волнении подстегивает работу сердца. В медицине это состояние именуется вегетативно-сосудистая (нейроциркуляторная) дистония по кардиальному (сердечному) типу.
Это не болезнь в сформировавшемся виде, а временное нарушение регуляции сердечной деятельности, легко поддающееся коррекции при соблюдении определенных условий. Проконсультируйтесь у невропатолога, следуйте советам, которые найдете ниже, и сердце успокоится.
Более 95 ударов в минуту — ваше сердце бьется в ускоренном ритме.
Почему так происходит? Ответить на этот вопрос должен кардиолог. Если приступы учащенного сердцебиения начинаются внезапно с ощущения сильного толчка в грудь, пульс ускоряется до 150 и более ударов в минуту, наиболее вероятный диагноз — «пароксизмальная тахикардия». Кроме того, нужно убедиться, то проблема не связана с гиперфункцией щитовидной железы (гипертиреоз) и надпочечников. В этом поможет грамотный специалист. Сердечная чечетка истощает энергетические резервы миокарда: по примеру загнанной лошади, он может остановиться навсегда.
А сердцу, оказывается, не так уж много и надо:
— во-первых, чтобы вы были счастливы, — тогда оно бьется ровно и спокойно;
— во-вторых, чтобы хотя бы 1,5-2 часа в день проводили в движении, помогая ему разгонять кровь по сосудам;
— в-третьих, чтобы 2-3 раза в неделю занимались сексом. При стимуляции эрогенных зон пульс ускоряется до 120 ударов в минуту, а во время оргазма сердце бьется, как у спортсменов на стометровке (180 ударов в минуту). Более эффективного кардиотренажера пока не придумали;
— в-четвертых, сердце любит обезжиренное молоко и виноградный сок (содержащиеся в них вещества защищают от кардиальных недугов), апельсины. грейпфруты и другие цитрусовые (снижают артериальное давление и уровень холестерина ), бананы (нормализуют сердечный ритм), а также рыбные дни (предотвращают атеросклероз коронарных артерий, питающих сердечную мышцу ).
Если ваш пульс частит (более 80-90 ударов в минуту), то стоит помочь организму справиться с тахикардией с помощью нехитрых действий:
1. Распахните окно, снимите шарф или шейный платок, расстегните пояс и верхние пуговицы одежды (рубашки, блузки).
2. Сядьте в удобное кресло или ложитесь в постель, подоткнув под спину несколько высоких подушек.
3. Закройте глаза и нажимайте по 10 секунд подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук на глазные яблоки. Повторите 3 раза в течение минуты.
4. Глубоко вдохните и задержите дыхание. Повторите 5 раз, подождите 2-3 минуты и проделайте упражнение снова.
5. Примите при сердцебиении 20-40 капель сердечной настойки в небольшом количестве воды и обязательно таблетку лекарства, устраняющего спазмы. Через 10-15 минут сердечный ритм придет в норму.
Вечером после душа за час до сна принимайте ванны с травами (по 15-20 минут 2-3 раза в неделю). Они помогут успокоиться, настроиться на сон и нормализовать сердечную деятельность. Температура воды от плюс 28 градусов (прохладная) до 39 (приятно теплая), но не горячая — такая при тахикардии противопоказана! Во время процедуры верхняя часть туловища и область сердца должны оставаться над поверхностью воды.
Но все же не стоит уповать только на народные средства. Если тахикардия стала вашим постоянным спутником, то не откладывайте визит к врачу.
Пульс 90 ударов в минуту – это нормально?
Частота сердцебиения здорового человека в состоянии покоя находится в численных пределах от 60 до 100. Если судить по указанным границам, пульс 90 ударов в минуту – это нормально, по крайней мере, на верхнем уровне допустимого показателя. Однако такая частота сердцебиения считается довольно высокой и в некоторых случаях может свидетельствовать о риске развития сердечно-сосудистых заболеваний, например, тахикардии .
Когда пульс 90 это – нормально?
При разнообразных физических и эмоциональных нагрузках все органы и системы начинают работать интенсивнее, включая сердце. Поэтому высокая частота пульса вполне объяснима в следующих ситуациях:
- быстрая ходьба или бег;
- любые занятия спортом;
- сексуальное возбуждение;
- эмоциональное напряжение;
- страх;
- волнение.
Важно отметить, что ускорение сердцебиения даже в перечисленных случаях кратковременно. Обычно в здоровом организме его нормальная частота восстанавливается в течение 2-5 минут после окончания нагрузки.
Патологические причины пульса 90 ударов в минуту
В спокойном состоянии скорость сердцебиения в идеале составляет 72 удара за 60 секунд. Конечно, данное значение усреднено и может немного отличаться для каждого человека в зависимости от его образа жизни, активности, возраста, веса и других индивидуальных особенностей. Но превышение рассматриваемого показателя 80 ударов в минуту считается патологией.
Если пульс 90 постоянный даже в покое, причинами данного нарушения могут быть такие болезни и расстройства:
- неудовлетворительная работа щитовидной железы;
- слишком низкое артериальное давление;
- нарушения функционирования надпочечников;
- гормональный дисбаланс;
- чрезмерная нервная возбудимость;
- избыточная масса тела;
- нейроциркуляторная дистония вегетативной нервной системы;
- сахарный диабет и другие эндокринные заболевания;
- пароксизмальная тахикардия;
- интоксикация организма;
- недостаточность аортального клапана;
- лихорадочное состояние;
- различные поражения миокарда;
- онкологические патологии;
- анемия;
- прием наркотиков, алкоголя и некоторых медикаментов;
- кахексия;
- инфекционные болезни;
- коллапс;
- шоковое состояние, включая случаи сильной аллергической реакции.
Как видно, факторов, провоцирующих описываемую проблему, слишком много для самостоятельных попыток выяснить причину учащенного сердцебиения. Поэтому для корректной диагностики нужно обратиться к кардиологу.
Что делать, если пульс 90?
Снизить скорость сердцебиения можно с помощью простых приемов, которые легко выполнить в домашних условиях:
- Открыть окно, обеспечивая доступ чистого воздуха.
- Снять или расстегнуть стесняющие предметы одежды.
- Лечь на кровать или сесть в мягкое кресло, расслабиться.
- Помассировать глазные яблоки, немного надавливая на них.
- Сделать дыхательную гимнастику: глубоко вдохнуть, задержать дыхание на несколько секунд, выдохнуть.
- Выпить натуральное седативное средство, например, экстракт валерианы или пустырника .
Также полезно перед сном совершать неспешные 1,5-2-часовые вечерние прогулки, принимать теплые ванны с травяными отварами (делать это нужно по 15-25 минут не чаще 3-х раз в 7 дней).
Нормализовать частоту пульса также помогают следующие мероприятия:
- регулярные занятия спортом;
- пополнение рациона цитрусами, бананами, виноградным соком и обезжиренным молоком;
- стабилизация эмоционального состояния;
- контроль артериального давления.
В перспективе необходимо обязательно посетить кардиолога и выяснить точную причину рассмотренной патологии для предупреждения развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Что делать, если пульс 100 ударов в минуту?
Пульс: нормы и отклонения
Для здорового человека нормальным считается пульс от 60 до 80 – 85 ударов в минуту. Снижение частоты сердечных сокращений (урежение пульса) ниже 60 называется брадикардией. Учащение пульса выше 85 ударов за минуту – тахикардией. Чаще всего частота пульса изменяется при колебаниях давления, но возможны и другие причины.
Тахикардия (частый, или высокий пульс)
Тахикардия может быть вызвана как физиологическими, так и патологическими причинами. Физиологическая тахикардия либо проходит самостоятельно, либо после нормализации питания, образа жизни или устранения негативной ситуации. При этом повышение пульса вызывается объективными причинами и происходит в следующих случаях:
- усиленные тренировки, интенсивный физический труд;
- пребывание на большой высоте над уровнем моря;
- эмоциональные реакции (страх, тревога, беспокойство, восторг и другие);
- пребывание на жаре либо в плохо проветриваемом, душном помещении;
- повышение температуры тела любой этиологии (на каждый повышенный градус сердце реагирует учащением пульса на 10 ударов в минуту);
- потребление больших порций пищи (переедание);
- злоупотребление алкоголем, кофеинсодержащими и энергетическими напитками, курением.
Патологическое повышение пульса вызывается определенным заболеванием и требует тщательного выяснения причин. Чаще всего это связано с патологиями сердца, но бывает и при проблемах других внутренних органов. Стойкое повышение пульса в покое могут вызвать следующие состояния:
Минздрав заявляет «Новый препарат нормализует давление навсегда.»
- врожденные и приобретенные пороки сердца;
- ревматизм;
- миокардит;
- инфаркт;
- постинфарктный кардиосклероз;
- «легочное» сердце (увеличение объемов правых отделов) при артериальной гипертензии;
- нарушение проводимости в предсердно-желудочковой области или синусовом узле;
- дистрофия миокарда;
- нейроциркуляторная (вегето-сосудистая) дистония;
- тяжелая форма стенокардии;
- гипотония;
- тиреотоксикоз;
- различные виды анемий;
- силикоз, эмфизема легких;
- повышенный выброс гормонов надпочечниками;
- различные виды неврозов;
- психозы с аффективным состоянием;
- интоксикации и отравления.
Высокий пульс при беременности
Частой жалобой беременных является учащенное сердцебиение. Такое состояние обычно возникает во второй половине беременности, когда нагрузка на женский организм возрастает в связи с ростом плода. Смена гормонального фона, сдавливание растущей маткой диафрагмы и нижней полой вены могут способствовать развитию постоянной тахикардии. Лечение в таких ситуациях проводят врачи женской консультации: акушер-гинеколог, терапевт, кардиолог. Соответственно состоянию женщины после обследования назначаются препараты, которые не могут навредить будущему ребенку, но помогают облегчить состояние женщины.
Пульс 100 ударов в минуту: что делать?
При физиологической тахикардии пульс в большинстве случаев восстанавливается самостоятельно. Если объективной причины для возникновения тахикардии не наблюдается, либо пульс долго не приходит в норму, например, после еды, нагрузки и других причин, вызвавших тахикардию, следует обратиться за медицинской помощью. Возможно, имеется какая-либо не выявленная патология, требующая лечения.
При возникновении острого приступа тахикардии – пульс выше 100 ударов в минуту – необходимо вызвать бригаду скорой помощи. В ожидании медицинских работников важно успокоиться и принять следующие меры:
- расстегнуть стесняющие части одежды (пояс, ворот);
- обеспечить приток свежего воздуха (раскрыть окно);
- можно принять Экстракт Валерианы (если нет противопоказаний)
- умыться холодной водой;
- намочить полотенце прохладной водой и приложить к грудной клетке;
- принять полусидячее положение;
- дышать глубоко, с задержкой дыхания на вдохе;
- можно применить метод, вызывающий феномен Ашнера-Даньини (глазо-сердечный рефлекс, при котором пульс урежается): закрыть глаза и с силой надавить на глазные яблоки, оставаться в таком положении несколько секунд, затем повторить 3 – 4 раза.
Симптомы, сопровождающие высокий пульс
Часто тахикардия, особенно острый приступ, когда пульс 100 – 120 ударов и больше, сочетается со страхом смерти, головокружением, появлением обильного липкого пота, одышкой, ощущением тяжести в области сердца. Если тахикардия постоянная (около 100 ударов), чаще всего развивается общая слабость, низкий порог выносливости, утомляемость, потеря аппетита и снижение настроения. При длительных и частых приступах возможно посинение и онемение кистей и стоп как следствие недостаточного поступления кислорода в ткани.
Диагностика
Для выявления заболевания проводятся лабораторные и функциональные исследования, консультации врачей-специалистов: кардиолога, невролога, эндокринолога, психиатра и нарколога. Выполняются клинические и биохимические анализы крови, исследования на гормоны. Назначаются глубокие исследования работы сердца: ЭКГ, УЗИ, холтеровское суточное мониторирование, ЭХО-ЭКГ.
Актер Олег Табаков рассказал
Терапия будет зависеть от результатов обследования и выявленного диагноза. Для снятия тахикардии назначаются профилактические меры и медикаментозное лечение. Для предупреждения провокации возникновения приступа следует соблюдать рекомендации:
- исключить из рациона либо снизить до минимума блюда из острых продуктов, шоколад;
- отказаться либо свести к минимуму курение, потребление алкогольных, энергетических, кофеинсодержащих напитков, какао;
- рационально распределять нагрузки – как физические, так и умственные;
- постараться контролировать свои эмоциональные реакции в стрессовых ситуациях.
На усмотрение и по прямой рекомендации лечащего врача применяются следующие медикаментозные методы лечения:
- седативные средства: Экстракт Валерианы, Пустырника, Глицин;
- транквилизаторы: Феназепам, Диазепам;
- бета-адреноблокаторы разных групп: Пропанолол, Метопролол, Верапамил, Корданум, Ритмилен.
При соблюдении рекомендаций врача и своевременном приеме назначенных препаратов пульс нормализуется, качество жизни пациента значительно улучшается.
Источники: http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/firstaid/6430.html, http://womanadvice.ru/puls-90-udarov-v-minutu-eto-normalno, http://kardioportal.ru/content/chto-delat-esli-puls-100-udarov-v-minutu
