Боремся с тахикардией: правила и советы
Можно ли быстро снизить высокий пульс? Учащенное сердцебиение и, соответственно, пульс, возникает под воздействием различных факторов: физические нагрузки, стрессы, инфекционные заболевания, эмоциональное перенапряжение и т.д.
Если частота сердечных сокращений увеличивается, это неизбежно приводит к перенапряжению сердечной мышцы, что чревато серьезными последствиями.
Причины тахикардии
Пульс определяется частотой сокращения миокарда и в норме у взрослого человека он составляет 70-80 уд./мин. У детей в возрасте до 7 лет пульс более учащенный и составляет приблизительно 100-120 уд./мин. Во многом данный показатель зависит и от возраста человека. Как правило, у пожилых людей частота сердцебиений высокая, что свидетельствует о развитии гипертонии и других сердечно-сосудистых недугах.
Какими причинами обусловлен высокий пульс?
- физическими нагрузками;
- усталостью;
- потреблением большого количества соли;
- испугом и стрессом;
- эмоциональным перенапряжением;
- употреблением спиртного и кофе;
- табакокурением.
Кроме того, высокий пульс может быть симптомом развития более серьезных заболеваний:
- кардионевроз и тахикардия;
- сердечная недостаточность и эндокардит;
- ревмокардит и миокардит;
- недостаточность аортального клапана;
- анемия и тиреотоксикоз.
Симптоматическая борьба с высокой частотой сокращения сердечной мышцы не приведет к выздоровлению. Поэтому при обнаружении проблемы нужно тотчас обратиться за помощью к врачу для точной постановки диагноза.
Почему тахикардия опасна?
Высокий пульс может свидетельствовать о достаточно серьезных эндогенных нарушениях.
Более того, столкнувшись с данной проблемой, человек может чувствовать:
- постоянную тревогу;
- необоснованные приступы паники;
- одышку;
- низкую трудоспособность;
- сонливость и усталость;
- раздражительность.
Если вовремя не снизить пульс, это может спровоцировать гемодинамические сбои в организме, что может привести к повреждению сосудов, в частности к увеличению их проницаемости.
Более того, учащенное сердцебиение создает большую нагрузку на сердечную мышцу, что приводит к таким последствиям:
- кардиопатия;
- инфаркт миокарда;
- фибрилляция сердечных желудочков.
Бороться с тахикардией можно и в домашних условиях, но только после консультации с кардиологом. Неправильное лечение может спровоцировать осложнения и необратимые процессы в организме.
Прием аптечных препаратов
Как можно быстро снизить пульс?
Для стабилизации частоты сердцебиений можно использовать аптечные средства, обладающие седативным действием. Они практически не имеют серьезных побочных эффектов, поэтому отпускаются без рецептов.
К числу самых эффективных и безопасных лекарств относят:
При наличии большого избыточного веса желательно давать себе умеренные физические нагрузки. Понижение веса позволит снизить пульс и уменьшить нагрузку на миокард и сосуды.
Домашние средства борьбы с тахикардией
Как снизить пульс? Можно ли стабилизировать пульс в домашних условиях?
Применение любых аптечных препаратов должно быть согласовано со специалистом. Ведь даже при отсутствии прямых противопоказаний они могут спровоцировать побочные эффекты: сонливость, вялость, тошноту и т.д.
Сразу же стоит отметить, что если тахикардия возникла без особых на то причин, нужно незамедлительно проконсультироваться с врачом.
Если же частота сердцебиений увеличилась из-за эмоционального перенапряжения, сильного стресса, справиться с ситуацией помогут:
- Массаж каротидного синуса. Приложите пальцы рук к области, находящейся чуть выше щитовидного хряща. Легкими круговыми движениями помассируйте указанную зону на протяжении 20 секунд;
- Зеленый чай. Снизить пульс позволит зеленый чай с небольшим добавлением молока. Данный напиток стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и помогает стабилизировать ритм;
- Провокация рвотного рефлекса. Надавив пальцем на корешок языка, можно спровоцировать рвотный рефлекс. Несмотря на экзотичность способа, он помогает очень быстро снизить пульс.
Борьба с тахикардией в домашних условиях может происходить только в том случае, если наверняка известно, что она не спровоцирована эндогенными причинами. Любое симптоматическое лечение без выяснения причин может закончиться плачевно.
Экстренный способ борьбы с тахикардией
Если частота сердцебиений зашкаливает за 200-220 уд./мин. нужно тотчас вызвать скорую помощь и проделать следующее:
- Спровоцировать рвотный рефлекс;
- Очень глубоко вздохнуть и быстро выдохнуть;
- С умеренной силой надавить на глазные яблоки в области внутреннего угла;
- Сделать массаж шеи в области пульсации сонной артерии.
Если не снизить пульс, это может привести к инфаркту миокарда или же инсульту. Кроме того, в домашней аптечке на подобные случаи всегда должны быть препараты, которые могут снизить частоту сердцебиения.
Профилактика
Частота сокращения миокарда в нормальном состоянии у взрослого человека равна примерно 80 уд./мин. Превышение данного показателя неизбежно приводит к перенапряжению миокарда и возникновению сердечно-сосудистых патологий.
Чтобы этого избежать, нужно соблюдать такие профилактические рекомендации:
- Не злоупотреблять крепким кофе и спиртными напитками;
- Отказаться от употребления слишком соленой пищи;
- Желательно избавиться от никотиновой зависимости;
- Нужно заняться спортом и снизить вес, если он избыточен;
- Необходимо включить в рацион продукты, богатые калием и железом, они поспособствуют укреплению сердечной мышцы.
Тахикардия сама по себе не является серьезным заболеванием, но именно она провоцирует развитие большого числа сердечно-сосудистых недугов.
Чтобы снизить быстро пульс в домашних условиях, можно вызвать рвотный рефлекс или выпить зеленый чай с молоком. Из аптечных препаратов безопаснее всего использовать «Валидол» или «Настой пустырника».
MedicsGuru.ru Библиотека медицинских советов Full site
Как быстро снизить пульс в домашних условиях при нормальном и пониженном давлении?
Тахикардия — не только неприятное и болезненное состояние. Если сердце начинает работать в бешеном темпе (свыше 100 ударов в минуту), это крайне опасно. Неважно, чем именно — болезнями или сильными эмоциями — вызвано учащенное сердцебиение, главное — как можно скорее привести его в норму. Поэтому каждый должен знать, как снизить пульс в домашних условиях быстро даже в том случае, если под рукой нет необходимых лекарств.
Чем страшен учащенный пульс?
Резкое повышение ЧСС опасно не только для здоровья, но и для жизни человека. Это может закончиться острым нарушением мозгового кровообращения и привести к инсульту. Повышенный пульс способен вызвать острую желудочковую недостаточность. Если оперативно не нормализовать работу сердца, то может возникнуть смертельно опасное состояние — аритмический шок.
Нередко при повышенном пульсе отмечается пониженное давление. Ничего хорошего это не предвещает, так как у человека, скорее всего, развилась гипотония, Чтобы компенсировать кровообращение, сердце начинает стучать очень часто.
Если повышенный пульс возникает в покое или отмечается длительное время, то визит в поликлинику обязателен.
Как снизить пульс в домашних условиях быстро с помощью лекарств?
Лекарства из домашней аптечки помогут успокоить пульс, но не избавят от причины, которая вызвала учащение ЧСС. Чтобы снизить частоту сердцебиений, следует принять один из таких препаратов:
- валидол (таблетку положить под язык и рассосать);
- валокордин;
- валериана;
- пустырник;
- капли корвалола (20-30 капель растворить в холодной воде).
Препараты, снижающие пульс, не устраняют приступ тахикардии моментально. Поэтому, если через 5 минут человеку не станет легче, не следует давать ему еще кучу таблеток. Это приведет к тому, что пульс упадет до критической отметки, и придется бороться уже с брадикардией.
Лекарства должны привести пульс в норму через 15-30 минут.
Физиологические способы «укрощения» пульса
Если под рукой не оказалось лекарств или стоит задача, как снизить пульс при низком давлении в домашних условиях, то целесообразно применить вагусные пробы — специальные приемы, помогающие быстро нормализовать ЧСС. Это особенно важно в тех случаях, когда необходимо обойтись без воздействия лекарственных средств, так как препараты от тахикардии параллельно еще больше понизят АД.
Какие вагусные пробы могут использоваться для снижения ЧСС?
- Массаж шеи в области сонной артерии. Массируя переднюю часть шеи, где расположено большое количество рецепторов, можно эффективно снизить частоту сердцебиения.
- Проба Ашнера. Она проводится таким образом: человек должен закрыть глаза и выполнять надавливание пальцами на глазные яблоки от 20 до 30 секунд.
- «Ныряющая собака». Следует сделать глубокий вдох, задержать дыхание, нос зажать, держать рот закрытым. Лицо опустить в таз с холодной водой или обложить его кусочками льда. Натужиться, как будто хочешь сильно выдохнуть. Такой прием приведет к возбуждению блуждающего нерва и снизит ЧСС.
- Вызвать рвотный (путем надавливания на корень языка) либо кашлевой рефлекс.
- Присесть на корточки и натужиться («поза наседки»).
Если возник приступ тахикардии, то необходимо лечь на ровную поверхность лицом вниз и, не меняя положения, полежать около 20-30 минут.
Если необходимы методы того, как снизить пульс при нормальном давлении, то можно выполнить такие действия:
- уложить человека на пол (либо другую ровную поверхность);
- освободить от тесной одежды (шарфа) шею и грудную клетку, чтобы обеспечить свободный доступ воздуха;
- намочить полотенце в холодной воде, приложить к лицу;
- делать глубокие вдохи и задерживать дыхание.
Какие народные способы помогут снизить пульс?
Методы альтернативной медицины не подходят для экстренного снижения ЧСС. Но с их помощью можно наладить работу сердца, что снизит вероятность возникновения приступа тахикардии. При повышенном пульсе народные целители рекомендуют использовать такие составы:
- заварить зеленый чай, слегка охладить, влить пару ложек молока и выпить. Это поможет уменьшить количество сердцебиений и стабилизировать давление;
- мед. Его следует употреблять ежедневно. При повышении пульса сделать массаж основания 7 шейного позвонка, используя в качестве массажного масла этот продукт пчеловодства;
- отвар шиповника. Он поможет укрепить сердце и нормализовать пульс;
- черная смородина. Положительно влияет на сердечный ритм;
- отвар лекарственных трав — мяты, валерианы, пустырника, зверобоя, душицы — употреблять за 30 минут до еды;
- настой из плодов боярышника. Выпивать 20 капель от 2 до 3 раз в день;
- настой из пустырника и цветков календулы. Принимать ежедневно;
- целебный чай, куда входит мелисса, валериана, шишки хмеля и семена укропа.
Как избежать встречи с тахикардией?
Чтобы сердце не напомнило о себе такой проблемой, как тахикардия, иногда достаточно подкорректировать образ жизни. Как именно?
- очень часто одышка, повышение пульса, слабость возникают у малоподвижных людей, которые предпочитают прогулкам и занятию спортом лежание на диване. Чтобы сердце работало как часы, достаточно ежедневно гулять на свежем воздухе и делать зарядку;
- избавиться от лишних килограммов — значит, в несколько раз сократить риск появления тахикардии;
- пересмотреть меню — уменьшить употребление продуктов с холестерином. В меню не должно быть жирных, жареных блюд. Полезно ограничить потребление сладостей, соли, яиц, сливочного масла, мучного, копченых и консервированных продуктов. Острые специи провоцируют возбуждение НС, что приводит к учащению пульса, поэтому с ними тоже стоит быть поаккуратнее;
- лучше отказаться от крепко заваренных кофе и черного чая;
- курение, алкоголизм — враги сердца. Лучше избавиться от губительных пристрастий.
Чтобы приступ тахикардии не застал вас врасплох, запомните несколько методов того, как снизить пульс в домашних условиях быстро и эффективно. Но лучше, чтобы дело не доходило до ситуаций, когда необходима экстренная помощь. Поэтому, если вам трудно контролировать свои эмоции, рекомендуется пропить седативные препараты. И помните: тахикардия может быть симптомом серьезных заболеваний, поэтому не помешает сделать кардиограмму и пройти обследование.
Related News
Как снизить пульс в домашних условиях
Увеличение частоты сердечных сокращений, учащение сердцебиение и пульса возникает в самых разных ситуациях: при физических нагрузках, эмоциональном напряжении, волнении, испуге и, иногда, без видимых причин. Постоянное учащение пульса, сопровождающееся одышкой, болью в груди или чувством нехватки воздуха, возникает при заболеваниях сердечнососудистой системы, эндокринных нарушениях или других заболеваниях внутренних органов. В такой ситуации без специализированного обследования и лечения не обойтись, но если учащение сердцебиения появляется периодически и не связано с серьезными заболеваниями, снизить пульс можно в домашних условиях.
Причины повышения частоты пульса и способы его снижения
Пульс зависит от частоты сокращения сердечной мышцы и в норме должен составлять примерно 60-80 ударов в минуту для взрослого человека, 140-120 – для новорожденного и грудного ребенка и примерно 100 ударов в минуту для 6-7 –летних детей. Также частота пульса изменяется с возрастом, у пожилых людей, особенно страдающих от гипертонии и лишнего веса, частота пульса больше общепринятых норм.
Учащение частоты пульса может быть связано с повышенными физическими нагрузками – сердце не справляется с работой и начинает чаще сокращаться, эмоциональным напряжением, усталостью, длительным нахождением под прямыми солнечными лучами или приемом спиртных напитков, крепкого чая, кофе или курением.
Поэтому для снижения пульса в домашних условия требуется :
- Изменить образ жизни – одышка, учащение пульса и слабость, появляющиеся при подъеме на 2-3 этаж при быстрой ходьбе, свидетельствуют об ослаблении сердечной мышцы и необходимости срочно заняться физическими упражнениями, хотя бы по 15-30 минут в день;
- Сбросить лишний вес – чем больше вес человека, тем выше нагрузка на сердце и сосуды, самый эффективный способ избавиться от одышки и учащения сердцебиения – это убрать лишние килограммы. Очень важно уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, так как его увеличение в крови тоже существенно влияет на работу сердца. Из рациона больного должно быть исключено жирное, жареное, сладкое, яйца, сливочное масло, животные жиры и мучное;
- Отказаться от крепкого кофе, чая и веществ, вызывающих возбуждение сердечнососудистой системы – кофеин, теин и специи вызывают возбуждение нервной системы и усиливают частоту сердечных сокращений. При регулярном учащении пульса рекомендуется полностью отказаться от этих напитков и использования приправ, заменив их зеленым чаем, компотом, водой и сушеной зеленью;
- Уменьшить потребление соли – хлорид натрия вызывает в организме задержку воды и повышение систолического давления, а значит, увеличивает нагрузку на сердце и учащение сердцебиения. При учащении пульса нет необходимости соблюдать полностью бессолевую диету, достаточно отказаться от солений, копченостей и других продуктов с повышенным содержанием соли;
- Избегать стресса и перенапряжения – сильные эмоциональные переживания и нервное переутомление вызывают повышение в крови адреналина и других гормонов стресса;
- Избавиться от вредных привычек – курение и регулярное употребление алкоголя вызывает резкое сужение сосудов и учащение сердцебиения. Если не отказаться от этих пристрастий, любое лечение сердечнососудистых заболеваний будет бесполезно;
- Принимать седативные препараты – при частых учащениях сердцебиения хорошо помогает длительный регулярный прием настойки валерианы, пустырника, боярышника или мелиссы. Экстракты этих растений обладают не только успокоительным эффектом, но и положительно сказываются на работе сердечнососудистой системы и нормализуют тонус сосудов. Принимать настойки и отвары трав необходимо ежедневно, в течение 1-2 месяцев.
Как быстро и эффективно снизить пульс в домашних условиях
Если необходимо быстро снизить пульс в домашних условиях, можно воспользоваться одним из нижеперечисленных способов:
- сделать глубокий вдох и, зажав нос и рот, попытаться выдохнуть – это вызовет возбуждение блуждающего нерва и, как следствие, снизит частоту сердечных сокращений;
- закрыть глаза и надавить пальцами на глазные яблоки – достаточно легкого надавливания на веки в течение 20-30 секунд для нормализации сердцебиения;
- лечь на ровную поверхность, лицом вниз и лежать так в течение 30-40 минут;
- спровоцировать рвотный рефлекс – также как и вышеописанные способы, это приводит к активизации парасимпатической нервной системы и вызывает брадикардию;
- снизить пульс и частоту сердечных сокращений помогает таблетка валидола, валокордина или валосердина, которую кладут под язык или 20-30 капель корвалола с холодной водой.
Народные методы снижения пульса
- Мед – регулярное употребление небольшого количества меда или медовый массаж основания 7 шейного позвонка, помогают снизить пульс и артериальное давление;
- Черная смородина – снижает сердцебиение и частоту пульса;
- Шиповник – отвар ягод укрепляет сердечнососудистую систему и снижает частоту сокращений;
- Травяные отвары для снижения давления – они не менее эффективны и для снижения частоты пульса.
Регулярное учащение частоты пульса можно вылечить только с помощью специальных сердечных препаратов: бета-блокаторов, сердечных гликозидов, диуретиков или ингибиторов АПФ, назначить которые может только врач.
Источники: http://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/kak-snizit-puls, http://medicsguru.ru/zdorove/medicina/36738-kak-bystro-snizit-puls-v-domashnih-uslovijah-pri.html, http://onwomen.ru/kak-snizit-puls.html